3 6 9 metodu zararları ne demek?

3 6 9 metodu, birçok insan tarafından olumlu sonuçlar verdiği düşünülen bir meditasyon metodudur. Ancak, sağlık veya zihinsel sorunları olan kişilerin bu tekniği kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları önerilir. Ayrıca, meditasyon sırasında konsantrasyonunu kaybetme veya zihinsel yorgunluğa neden olma gibi yan etkileri de olabilir. Bu nedenle, bu teknik kullanırken dikkatli olmak ve deneyimli bir meditasyon öğretmeni ile çalışmak önemlidir.